תשובות לשאלותיך - בלט דיסק
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי ותודה. לשאלותיך: 1. כמה זמן אתה סובל מהבלט? מזה כ 5-6 שנים להערכתי. 2. למה אתה מציין קשר בין הבלט לעקמת - האם הקשר זה נעשה ע"י בעל מקצוע ( פיזיו / אורתופד)? אינני זוכר האם בוצע הקשר אך ציינתי את זה כדי לפרט על בעיה נוספת שיש לי בגב, חוץ מבלט הדיסק. 3.האם טופלת ע"י בעל מקצוע ( פיזיותרפיסט ) ואם כן מה הייתה המלצתו /ה? הייתי תקופה בפילאטיס שיקומי וגם בפיזיותרפיות אך שום דבר לא עזר.
שי שלום, ממליץ ללכת לפיזיותרפיסט( עוד פעם) רצוי פרטי ולא מהקופה. אם תרצה צור קשר בפרטי ואשמח להפנותך למישהו באזור מגוריך (אם אכיר). לדעתי לפילאטיס אין יתרון על שיקום פיזיו "אחר" . ממליץ להתמקד בתרגילי כוח לשיפור יציבה ולא - דו ראשי / תלת ראשי, פחות רלוונטי לבעייתך ולכן תועלתו פחותה. גם פה ממליץ להתייעץ עם הפיזיו. לא ציינת אם אתה מבצע פעילות אירובית כלשהיא העשויה להועיל כגון אופניים (עדיף אופני כורסא), הליכה, שחייה ( עדיף חתירה). מבחנת מנחי גוף זה אכן סוג של ניסוי ותהיה , נסה מנח של חצי שכיבה בספסל שיפועי ( שיפוע חיובי). בהצלחה אורי
תודה רבה לך על תשובתך
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
