חיזוק שרירי החזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אורי שלום! אני הייתי מעניינת לדעת איך מחזקים את שרירי החזה ואת החזהה אצל נשים?
לקריאה נוספת והעמקה
מיטל שלום, בדיוק כמו אצל גברים, בתרגילי התנגדות לשרירי החזה כגון כפיפות מרפקים בשכבת סמיכה. בהצלחה אורי