שאלה נוספת ברשותך
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם הזעה במהלך פעילות, היא מדד לעצימותה? אם עשיתי ספינינג בשני שיעורים שונים, ובאחד הזעתי יותר מהשני, זה אומר שהתאמצתי יותר/השיעור היה יותר אפקטיבי?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.08.05 | 11:31
שירי שלום, הזעה יכולה להוות מדד מסוים לעצימות האימון (בהיתיחס לאותו אדם) אך לא לגמרי מאחר והזעה תלויה בגורמים נוספים כגון: כמות שתיה לפני הפעילות ולחות יחסית. לגבי שאלתך השניה, אולי. עוד פעם תלוי בגורמים שציינתי ולגבי "יותר אפקטבי" למה? זה תלוי במטרה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
