קורטיזול ופירוק שריר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
קורטיזול ופירוק שריר היי לצערי אני אדם חרדתי בימים האחרונים נכנסתי למצבי לחץ קיצוניים, ידוע לי שבמצבי לחץ וחרדה הגוף מפריש כמות גבוה של הורמון הקרוטיזול אותו הורמון קטובלי ועלול לפרק שריר ,היום בערב אחרי שעתיים של לחץ הרגשתי שהשריר ניהיה פחות מורגש מבחינת נראות ומגע אני יודע שאני אולי מגזים וזה עוד חלק מהבעיה שלי (אובססיה) השאלה שלי עד כמה נזק יכול לקרות לשריר האם יש תוסף שיכול לאזן ואולי במקרה הגוף יפתח התסגלות כי אני משאר שהגוף מוצף יחסית לנורמל
שלום, לא בהתמחותי. ממליץ להתייעץ עם גורם רפואי מתאים. אכן לחץ משחרר קורטיזול ( בין היתר) יחד עם זאת אין חשש לנזק שרירי והתחושה שהרגשת אינה קשורה "לנזק" השרירי. ממליץ להתמקד בדרכים להתמודד עם הלחץ למשל פעילות אירובית באופן קבוע לפחות 3 פעמים בשבוע בהחלט עשוי להשפיע על הפחתת חרדות, מדיטציה גם עשויה לעזור. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
