דופק נמוך בזמן ביצוע פעילות גופנית. מה זה אומר?

מוש שלום, דופק הוא אחד המדדים למאמץ האימון האירובי. דופק עולה גם באימוני כוח אך זו אינה פעילות אירובית אלא תגובת המערכת למאמץ. לשאלתך - 1. בהנחה שמד הדופק מדויק ( ויש סטיות) אז 2..על פי עדותך "היה לי די קל" כלומר הגיוני שאימון בעצימות נמוכה = דופק נמוך. 3. אירובי בחוץ יצריך מאמץ רב יותר רק מההיבט של צינון הגוף ( בהשוואה לח"כ מקורר) ועוד .. ( לא ציינת מהו האימון בחוץ. .ריצה /הליכה/ רכיבה). בלינק המצורף תמצאי מאמר המפרט יותר בנושא http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/arcLookup.taf?_function=details&_ID=17138&did=11087&G=12708&SM=10648 בהצלחה אורי