הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב מזה כחודש אני מנסה להוריד ממשקלי. אני בת 43 ושוקלת 72 קילו. הורדתי כמויות באכילה (משתדלת לעמוד על 800 ליום) אני הולכת 5 פעמים בשבוע כל פעם 5 ק"מ במשך שעה. עדיין איני רואה תוצאות האם צריך סבלנות או שלשנות את שיטת העבודה. תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.08.05 | 10:00
מיכל שלום, ראשית ברכות על התחלת הפעעילות. שנית סבלנות היא המפתח.שלישית חוששני כי הבעיה נעוצה בדיאטה.במידה ואת צודקת (ואינני בטוח בכך) אזי 800 קלוריות הנה דיאטה לא נכונה המאיטה את חילוף החומרים הסיסי שלך ומונעת ירידה במשקל. ממליץ בחום להתיעץ עם תזונאית לגבי הדיאטה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
