חיזוק שרירי הבטן העמוקים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום! רציתי לדעת, איך אפשר בבית ולא בחדר כושר לחזק את שרירי הבטן העמוקים? תודה...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.08.05 | 10:18
אלה שלום, תרגילים לשרירי בטן עמוקים קשה להסביר במדיה שכזו לכן אתמקד באחד שקל יותר. עמידת שש הוצאת אוויר והכנסת הבטן (הדבקת הבטן לגב) מבלי שהגב זז. בהצלחה אורי
תודה רבה... האם זה נכון שלהסתובב תמיד עם בטן מוכנסת פנימה גם יכול לעזור לחיזוק שרירי הבטן?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
