חיטוב הגוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
T איך אפשר להוריד קלוריות בבית חוץ ממדרגה אירובית/דלגיות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.09.22 | 08:36
ירון שלום, בכדי להפחית בשומן יש להיות בגרעון קלורי. וגרעון קלורי יוצרים באמצעות תזונה. נכון שהנוסחה המנצחת היא שילוב של פעילות גופנית ותכנית תזונה, אבל הדגש חייב להיות על התזונה. לגבי פעילות גוםנית - שילוב של אימוני כוח ופעילות אירובית. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
