VO2 MAX
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי, אני מתאמנת במכון מזה כשנתיים ולפני כחודש בערך רכשתי שעון דופק של פולאר F6. ונמצאת שם הפונקציה של VO2 MAX . רציתי לשאול מה המשמעות והחשיבות של VO2 ? וכמו-כן מהם הטווחים (גבוה בינוני ונמוך) של ה VO2 ? שיהיה שבוע נפלא :) בר
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.08.05 | 16:37
בר שלום, צריכת חמצן מרבית VO2 max = כמות החמצן הרבה ביותר שהגוף יכול לצרוך בפרק זמן מסוים. בשעונים הדופק אין דיוק רב לנתון זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
