לאורי,אנא ממך עזור לי.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני לא מבין גדול בבריאות,בפי כמה שאלות. 1.מהן הסיבות שמהן יכולות לנבוע אי השמנתי הנחרצת: אני נוטל כדור ריספרידל שהתופעות לוואי שלו הן השמנה ועייפות,לא השמנתי,אני אוכל המון המון דברים מפוצצים בקלורויות(אני הרבה זמן במסיבות),אני כרגע בן 12 וחצי,לקראת 13 והנני שוקל 38 ק"ג,רציתי לציין שלפני שנה הייתי שוקל 36 וגבעתי מאז לפחות בכ-6-7 ס"מ. 2.איך אוכל לדעת אם יש לי כוח באיבר כלשהו בגוף כגוון:ידיים,רגליים וכו'? נ.ב.:אני עד היום לא מתאמן כלל,לא עושה כושר גופני ספציפי לגבי איבר כלשהו,אבל מדי-פעם הולך לשחק כדורגל עד סף זיעה,אני לד פעיל מבחינה גופנית,לא אחד שרק יושב ולא זז,למרות זאת-יש לי כוח אדיר בידיים לעומת איך שאני משקיע בהן ולעומת איך שאני מרגיש שהשריר שלי רפוי וחלש,עד כדי כך שהוא נמעך כאשר הודקים אותו,הכיצד תסביר את התופעה? הייתי מבקש שתתנהג אלי כאל אחד שלא מבין בנושאים,ואחד שאין לו שפה כה עכשירה,תודה רבה.
שלום, 1. לשאלתך, אינני רופא ולכן איני יכול לענות ביחס לכדור. אך בכל זאת עלית מעט במשקל. 2. כוח נובע מנתונים גנטיים ומאימונים במידה ומטרתך לשפר כוח עליך לבצע אימוני כוח (הרמת משקלות) אך מומלץ לעשות זאת בפיקוח של מאמן. שריר רפוי אינו בהכרח שריר חלש. המדד הוא כמה משקל אפשר להרים. במידה ויש עוד שאלות הנך מוזמן לשאול. בהצלחה אורי