לאורי הנפלא!

דבר ראשון:אתה עונה נפלא,נותן הרגשה של אחד שמתקבל בשמחה בפורום שלך,עונה ביסודיות,עונה עם כל הלב למרות שאנשים שואלים אותך המון שאלות,פשוט מדהים. ישנן כמה שאלות: 1.האם כאשר תהיה לי יד&כף יד הרבה יותר גדולה,אני אוכל להרים דברים יותר כבדים? 2.מה אני צריך לעשות כדי שיהיו אגרופים&בעיטות חזקות?האם משהו שיש לו יד יותר גדולה משלי יש לו גם יתרון עלי? 3.איך מפתחים שרירים,זאת אומרת-איך אוכל לעצב את השרירים שלי שיהיו חזקים וכאשר ילחצו ויהדקו אותם בכף יד יהיה קשה לרפות אותם? 4.אילו משקולות אני צריך להרים,אני לקראת גיל 13,אני מטר חמישים וקצת,ושוקל בערך 38? 5.איך אוכל לגרום לגוף לרוץ ריצות יותר ארוכות בלי להתעייף?והאם כאשר רצים ב"כוח" למרות עייפות רבה,גורמים נזק לגוף? 6.כיצד אוכל להעלות את המהירות הגופנית שלי,כך שאוכל לרוץ ריצות קצרות הרבה יותר מהר ופתח את הנתון הזה? 7.כיצד אפתח את הבעיטות שלי בכדור-רגל להרבה יותר חזקות(!)? 8.כיצד אוכל לקבוע האם משהו הוא אכן חזק ועם כוח רב?וכיצד אוכל לעשות השווה בין שני אנשים?לפי אילו קריטריונים? 9.האם תוכל לתת לי כמה דברים שאצטרך לעשות כל כמה זמן שצריך(כל יום,כל שעה וכו'),עם איזה מרכיבים,איזה פעילויות וכו'? תודה רבה!!!