כפיפות בטן המשך

למשה שלום, בשמחה. הסיבה לתשובתי נובעת ממספר סיבות: 1. מתאמנים רבים מאמנים את שרירי הבטן כל יום ולעיתים מגיעים ל 200 חזרות. משום מה אימון הבטן נהפך לאובססיה מאחר והם נחשבים לשרירי יציבה ושרירי "ליבה" (Core Muscles ) אך ההגזמה באימונם עשויה להזיק מאחר ובכמות חזרות שכאלו סיכוי קלוש שהביצוע יהיה נכון. 2.שרירי הבטן ככל שריר אחר הם וזקוקים להתאוששות. 3. בכדי לאמן קבוצה זו למטרתה יש לבצע גם תרגילים אחרים. מעביר לינק לאתר שלי בו תמצא מאמר על אימון שרירי הבטן בתפיסה שונה מעט בקטגוריית מאמרים. http://www.fitnessinbalance.co.il/ בהצלחה אורי