סוגי משקולות

אור שלום, משקלות הם כלי שמטרתו ליצור התנגדות, התנגדות ניתן ליצור ע"י משקלות, גומיות, מים ועוד. לגבי שאלתך ציינת כבר את המשקלות החופשיים יתרונות: מאפשרות מגוון רב של תרגילים, זולות, מאמנות גם את השרירים המייצבים, אינן יוצרות בעיות ביומכניות,פונקציונאליות. חסרונות :ידע בביצוע נכון ובטיחות. 2. מכונות או מולטי טריינר- יתרונות: פשוט להפעלה, בטיחויות. חסרונות: אינן מאמנות היטב את המייצבים, לעיתים יוצרות בעיות בימכניות,מגוון תרגילים מוגבל, יקרות. 3. גומיות. יתרונות זולות ניתן לקחת אותם לכל מקום, מאמנות היטב את המייצבים, מגוון תרגילים, בטוחות. חסרונות: מוגבלות ביכולת התנגדות, בעיתיות בטווחי תנועה, בהצלחה אורי