איגרוף
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
לאיזה סוג פעילות משתייך האיגרוף? והאם איגרוף יכול לשפר כוח מתפרץ או/ו להגדיל מסת שריר( בחזה למשל)??
לקריאה נוספת והעמקה
רן שלום, איגרוף שייך לפעילות אנאירובית בקטגוריה של פעילות לב ריאה. כן איגרוף עשוי לשפר כוח מתפרץ (בגוף עליון, זרועות) אך אינו מתאפיין בהעלאת מסת שריר. אורי