ייעוץ בקשר להתעמלות וכושר גופני
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
התחלתי לצעוד לפני חודשיים 3-4 פעמים בשבוע ורציתי גם לעושת התעמלות לנשים. בת 60. אחרי שהרבה מאוד שנים לא צעדתי או עשיתי התעמלות..אני לוקחת טיפול תרופתי נפשי הרבה מאוד שנים ויש בעיה של כאבים קצת בבוקר, אני מאוד לא גמישה. מה לדעתך אני צריכה לעשות?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.10.22 | 12:52
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
