פעילות אירובית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם פעילות אירובית מרובה מדי יכולה לגרום נזק? אם כן על איזה נזק מדובר??
לקריאה נוספת והעמקה
יותם שלום, כל סוג פעילות הנעשה יותר מדי עשוי להזיק. השאלה היא מה זה "מרובה מדי" לפלוני זה עשוי להיות אימונים של 3 פעמים בשבוע כאשר לאלמוני 5 פעמים בשבוע יחשב כלא מרובה. נזקים? פציעות ספורט, אימון יתר, חוסר תאבון, עיפות כללית ועוד. בהצלחה אורי