כאבי בירכיים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, אני בן 31 ורץ מספר שנים, פעמיים שלוש בשבוע 5 ק"מ. לאחרונה הגדלתי את המרחק לכ-10 ק"מ והחלתי לחוש בכאבים בבירכיים לאחר הריצה. מה עושים?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.08.05 | 07:06
צביקה שלום, 1. מנוחה מריצה 2. לבדוק עם גורם רפואי. 3. להחליף (לבנתיים) את הריצה בפעילות אחרת (אופניים, שחייה,קרוס) בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
