אימון נפרד לשרירי האמות ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב. האם שרירי האמות זקוקים לתרגילים משלהם, או שמא באימון הידיים הם מקבלים את האימון שלהם "על הדרך"?
שלום רב. האם שרירי האמות זקוקים לתרגילים משלהם, או שמא באימון הידיים הם מקבלים את האימון שלהם "על הדרך"?