אימון נפרד לשרירי האמות ?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

16/11/2022 | 08:04 | מאת: איתן

שלום רב. האם שרירי האמות זקוקים לתרגילים משלהם, או שמא באימון הידיים הם מקבלים את האימון שלהם "על הדרך"?

איתן שלום, כן בהחלט, כמה? תלוי במטרה ובחולשה / חוזק , אישית. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה