דלקת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. יש לי כאבים בכתף, בשריר מעל המרפק, ובמרפקים מה שמוגדר כטניס אלבו. הרופא אומר שזו דלקת טופלתי בזריקות כדורים ומנוחה.וזה לא עוזר הכאבים חוזרים ומקשים על הרמת משקולות. האם יש טיפול אחר מהיר ואיך מונעים דלקות. תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
רונן שלום, לא אין טיפול מהיר לדלקות. בצע מנוחה, (אין ברירה) הרפה מתרגילי זרועות וידיים והמשך בטיפול ובמנוחה עד יעבור זעם. במקביל נסה פיזיוטרפיה. בהצלחה אורי