כפיפות בטן ומתח-עצות ומידע
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רציתי לשאול 1_לגבי כפיפות בטן מתי מכניסים אויר ומתי מוציאים? 2_אני לא מצליח לעשות מתח כלל מה אני צריך לעשות כדי להצליח לציין שיש לי עודף משקל ובזמן האחרון ירדתי ע"י דיאטה 10 קילו אני עושה הליכות ואוכל פחות פחמימות
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.11.22 | 07:29
חזי שלום, 1. הוצאת אוויר במאמץ, כלומר בעלייה. 2. ישנן גומיות מתח המסיעות בעליה, הן מגיעות בהתנגדויות שונות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
