שינוי תזונתי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אם אני יפסיק לאכול סוכרים / גאנק פוד ויעבור לסלטים ואוכל ים תיכוני אני יראה תוצאות חיוביות בירידה במשקל אצלי ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
23.11.22 | 20:11
צחי שלום, כן ולא. חשוב להבין שבכדי לרדת במשקל יש להיות בגירעון קלורי. ואכן תזונה נכונה / בריאה עשויה ליצור גרעון קלורי אך חשוב להקפיד גם על כמות האוכל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
