כדורסל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם לשחק כדורסל כמה פעמים שבוע 1/2 שעה כל פעם (לבדי) יכול לעזור לרדת במשקל ?
דן שלום, לא. חשוב להבין שבכדי לרדת במשקל יש להיות בגרעון קלורי, כלומר תכנית תזונה. ההמלצה היא לשלב פעילות גופנית יחד עם תכנית תזונה, הדגש צריך להיות על התזונה. בהצלחה אורי