הורדת בטן
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 41 שוקלת 46 קילו אבל יש בטן שמפריעה לי איך עלי להוריד אותה ? האם דרך תזונה נכונה או פעילות גופנית ? אני מתעמלת בסטודיו c שלוש ארבע פעמים בשבוע.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
04.09.05 | 07:00
רינת שלום, במידה ומה שמפריע לך בבטן הוא שומן אזי מאזן קלורי שלילי ישפר (פעילות ותזונה כפי שציינת) זאת אך משקלך נמוך מאד ולכן כדאי לבדוק אם סיבת הבטן אינה בעייה אחרת כגון יציבה או שרירים רפויים באזור המדובר. ללא קשר ממליץ להוסיף גם פעילות אירובית בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
