שמירה על משקל

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

03/09/2005 | 12:28 | מאת: פז

עליתי במשקל בכמה קילו. על מנת לחזור למשקל הקודם באיזה ענף עדיף לעסוק הליכה או שחיה . אציין שאני הולך כל יום כ-2.5 ק"מ ובימי שישי שוחה בבריכה

פז שלום, לא כל כך משנה כל עוד אתה יוצר מאזן קלורי שלילי הנעשה ע"י שילוב של פעילות ןתזונה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה