כושר ואימון מנטלי
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני מתאמנת כרגע בספינינג ורוצה לדעת אם הוא באמת עוזר לשפר תתפקוד הקוגנטיבי /גופני ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
29.12.22 | 07:17
אמירה שלום, אכן יש מספק מחקרים המראים שיפור בקוגנציה בעקבות פעילות גופנית. אבל קשה לאמוד את השיפור מאחר ויש להתייחס למספר פרמטרים כגון: תדירות, עצימות, סוג ... אין ספק שפעילות גופנית מועילה באופן כללי ועשויה להועיל גם בהיבט זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
