תרגילי אימון סטטים??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם תרגילי אימון כח סטטים גם עוזרים לפתח היפרטרופיה או שעדיף תרגילים עם תנועה? ומה ההיתרונות וחסרונות של תרגילים סטטים בהשוואה לתרגילים דינמיים עם תזווזה? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.01.23 | 12:14
דוד שלום, בגדול עדיף תרגילים דינמיים, הן מהיבט מסת שריר והן מהיבט תפקוד גופנו. יש מקום לתרגילים סטטיים תלויי מטרת האימון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
