כמה ק"ג??
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
כמה ק"ג (מסת שריר) מקסימום ניתן לעלות אחרי חודשיים של הרמת משקולות פעמיים בשבוע? אם בכלל?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
11.09.05 | 19:32
אורית שלום, קשה לענות. בפעמים בשבוע כמעט ולא ניתן להעלות מסת שריר (אלה במקרים מסוימים כגון גנטיקה טובה או כאשר המתאמן חדש) בהצלחה אורי
אורי שלום כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בחדר כושר כדי להעלות מסת שריר בצורה אופטימלית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
