בעיות דריכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 19, והייתי עוסק בכל סוגי הספורט מאז ומתמיד. ריצה, אופניים, שחייה, כדורגל, האבקות וכו'. לאחרונה החלו להופיע בעיות ברגליים- כאבי ברכיים, שברי מאמץ ודלקות. מומחה לאורטופדיה אמר לי שזה בגלל בעיה בכף הרגל, וכן שאסור לי לרוץ בכלל. אלו סוגי ספורט אוכל לעשות כתחליף לכך שאסור לי לרוץ?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.09.05 | 06:55
יותם שלום, פציעות ספורט לצערנו הם חלק מתופעות לוואי של אימונים. הקשב לעצת האורטופד תמיד מומלץ לשמוע חוות דעת נוספת. חלופות לריצה: אופניים, קרוס, שחייה, הליכה. כמו כן ממליץ להוסיף תרגילי כוח. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
