הורדת בטן

אבינעם שלום, פרופרציות בטן יכולות לנבוע משני גורמים 1. שומן שאותו צריך להוריד ע"י מאזן קלורי שלילי בשילוב של פעילות גופנית ותזונה. 2. ריפיון שרירי הבטן הניתנות לשיפור ע,י אימון שרירי הבטן במיוחד שרירי הבטן העמוקים (רוחבי בטני) פתרון: תזונה ואימוני לב ריאה וכן תרגילי בטן. בהצלחה אורי