מהו הדופק הנכון?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
================================================ באיזה דופק אני צריך לעבוד בזמן פעילות ספורטיבית? מכיוון שהנורמיטן(כדור להורדת לחץ דם.) מונע את עלית הדופק הטיבעית,האם עקב כך גם נפגע הכושר הגופני? האם הנוסחא המקובלת לדופק מקסימלי (גיל-220)נכונה לגבי? אני מאד מבקש להתיחס לכל השאלות. תודה מראש
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.09.05 | 06:25
אברם שלום, כדורים להורדת לחץ דם ולבעיות לב משפיעות על הדופק(דופק נמוך) ולכן הנוסחא המקובלת אינה תופסת במקרים אלו. לכן עליך להתיעץ עם הרופא המטפל לגבי איזו רמת דופק מומלץ לך להתאמן. ניתן לשפר כושר הגופני במצבים שכאלו אך כמובן במגבלה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
