שאלה.

אקווה שתענה בהקדם,האם כאשר ארוץ שמונה מאות מטר בפעם השנייה ביום אחרי יום,פעם ראשונה כבר עשיתי בריהצ קלה ואז נתתי קצת יורת מהר כדי לא להות אחרון-זאת משום שחשבתיש אפסיק ולא אצליח,היה קשה מאוד אבל הצלחתי. אני רוצה לתת ספיד כל משך הריצה משוםש אני יודע שיהיה לךי קשה כמעט! באותה מידה כמו בלאט,האם אני יספיק?והאם כדאי? גיא.

קראתי כתבה על איך פועל השריר,קילו ז'ול,פוספאט,כצפוי-לא ממש הבנתי. אבל צצו בראשי כרגיל,"כמה" שאלות: *איך אדע מה היכולות הפיזיות של הגוף גם לאחר שאני "ווינר" ומנסה בכל הכוח להמשיך אך לא אוכל,איך אדע מתי זה יקרה?בריצה. *איך אדע באיזו מהירות המוגברת ביותר אוכל לרוץ כדי שאוכל להמשיך לאורך כל הריצה-800 מ'? *אילו מאכלים עוזרים לך לרוץ הרבה זמן ועוזרים בכלל,לכושר הגופני ותפקודו בספורט בזמןר יצה?האם בננה?סוכר טבעי?כלומר,אילו מאכלים גם יש בהם סוכר טבעי ובמה הוא עוזר? *אילו דברים פיזיים אוכל לעשות בשביל לעזור לגופי לרוץ יותר טוב,בצורה יותר נכונה ויעילה לתוצאה טובה יותר בריצה?האם נשימה נכונה?אם כן איזו נשימה עדיפה? *האם משהו יכול להשיג אותי במרחקים גדולים אך במרחקים קטנים בריצות הוא יהיה פחות טוב ממני בהרבה?מפני אילו סיבות זה אכן יקרה. תודה רבה ! גיא.