תרגילים לגב העליון למניעת גיבנת
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 44 והולכת עם גב קצת כפוף, אבל אני רוצה להימנע מנסיגה ואני יודעת שיש תרגילים לחיזוק שרירי הגב , חוץ משחיה. הייתי שמחה לדעת איזה תרגילים עלי לעשות. תודה אדית
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
15.09.05 | 06:28
אדית שלום, קשה לייעץ במדיה שכזו לבעייה שהעלית. שחייה אינה בהכרך מענה - שחיית חזה אינה מומלצת לבעיה המתוארת. לכן ממליץ להתיעץ עם פיזיוטרפיסט המתמחה בעיות יציבה ולקבל ממנו סדרת תרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
