הליכה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם הליכה של 2-3 שעות ויותר לילד בן 17 1.75 על 75 קילו היא מוגזמת?או מסוכנת
שגיא שלום, עשויה להיות בהקשר של התיבשות ופציעות אך לא יותר מזה. ללא קשר מומלץ כי תכנית אימון תבנה כתכנית מסודרת וראלית וללא הגזמה. בהצלחה אורי