חדר כושר
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת האם יש צורך להתאמן עם חגורת גב בחדר כושר בתרגילים בישיבה?
לקריאה נוספת והעמקה
רון שלום, אימונים עם חגורת גב לא מומלץ כי יבוצעו על בסיס קבוע היות והחגורה עלולה "לגנוב" ההצגה לשרירים המייצבים . לשאלתך ברוב המקרים לא הייתי ממליץ על עבודה עם חגורה (גם לא בעמידה) למעט משקלים כבדים מאד. בהצלחה אורי