דופק מירבי

בן 35, רוכב על אופניים מזה כמה שנים בדרגת עצימות בינונית. לפני כשלושה חדשים קניתי מד דופק ושמתי לב שבנסיעה רגילה (מישור) הדופק נע בין 145-155 פעימות לדקה. לאחר הפסקה של כחודש וחצי (בהם לא עשיתי פעילות גופנית ואף הייתי קצת חולה) התחלתי לרכב שוב באותו מסלול (הפעם עם אופניים חדשות וקצת יותר כבדות). לא מרגיש שום שינוי במאמץ אבל הדופק באותו תוואי עלה לסביבות 165. מה שמוזר הוא שלפני שלושה חדשים נסיעה בדופק כזה (165) היתה גורמת לי להרגיש הרבה יותר עייף וממש הייתי "מרגיש" כשהייתי עולה לתחום הזה. היום אני מסוגל להתמיד בדופק הזה ואף גבוה יותר ללא הרגשת עייפות חריגה. הסיבה היחידה שאני לא עולה לכיוון ה 175 ולמעלה מזה היא הפחד לא להגיע לדופק המירבי. האם התופעה מוכרת? מה יכולות להיות הסיבות? ראוי לציין שאין לי השוואת מהירויות אמפירית מלפני שלושה חדשים (ע"ב תחושה די אמינה לדעתי). מד הדופק תקין. האם נכון יותר להסתמך על מד הדופק בכדי להוריד עצימות תוך כדי אימון או שתחושות הגוף מהוות תמרור אזהרה אמין יותר? (אין הכוונה להכנס לטירוף ולבדוק את הגבולות אלא בהגרם אי נוחות להוריד את העומס).