כאבים בצד הבטן בזמן ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, איני מתאמן הרבה אך לפעמים כאשר אני מתחיל לרוץ, לאחר 2 דקות חייב להפסיק בגלל כאבים בצד הבטן קצת לפני המותן. לרוב זה עובר לאחר 2 דקות אך היום לדוגמא לא יכולתי להמשיך גם לאחר כמה הפסקות. למה זה קורה ומה עושים? תודה רבה...
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.09.05 | 06:34
טל שלום, יש תאוריות רבות לענין אך הם עדין בגדר תאוריות ממליץ להתחיל האימונים בקצב איטי ובהדרגה להגיע למהירות הרצויה. ככל שתכנס לכושר טוב יותר הכאבים יפחתו עד כדי העלמותם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
