יעוץ לגבי פעילות גופנית
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב עד לפניי שנה הייתי כל כך מאושרת יכולתי לעשות הליכה כל יום אירובי לטפס לעלות מדרגות והנה לפניי 6 חודשים היו לי כאבים איומים מעכוז ימין לשמאל עם הרגל וצליעה ברגל שמאל מאישה פעילה התנוונתי ואני לא יכולה אפילו לעלות מדרגות העיניין מאוד מצער אותי והשרירים שלי התנוונו שלא נדבר על הבטן שיצאה לי לצערי הבדיקות גילו שיש לי בעיה בחוליה L5 שהדיסק לוחץ על עצב וזה מה שגורם לכאבים אשמח אם תיעץ לי איזה פעילות אני כן יכולה לעשות ואיך להוריד את הבטן ובעיקר איך להקל על כאביי שרירים איומים שאין לתאר למרות שהרופא אומר שום פעילות הייתכן נגזר עליי להשאר כך?אודה על תשומת הלב
שלום, פציעות לצערנו הם חלק מהחיים. לבעיתך ממליץ לפנות לפיזיוטרפיסט המתמחה בבעיות אלו. אינני חושב כי את צריכה להפסיק פעילות גופנית ההפך הוא הנכון אך זה חייב להתבצע בהדרכתו של הפיזיוטפיסט והמלצתו לתרגילים. את, לצערנו לא המקרה הראשון וקרוב לוודאי שלא האחרון ואני אישית מכיר רבים(וגם אימנתי רבים) עם בעיה דומה אשר המישכו להתאמן כמובן תחת פיקוח והדרכה נכונה.אימונים רק יועילו כמובן בהנחה שהם מותאמים ומבוצעים נכון. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
