שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלחתי שאלה לוויטנגייט והם ענו לי כך: להורמון המין הזכרי יש אכן תפקיד מפתח בתהליכי ההתפתחות והשיקום של רקמת השריר. אם אין תגובה בין ההורמון לקולטנים שלו, כמו שקורה בגיל צעיר, לא יתרחשו התהליכים עליהם אחראי ההורמון. זו הסיבה שלא ניתן לפתח גוף באופן מאוד בולט בגילאים צעירים. אפשר ומומלץ לעסוק באימון כוח בגילאים צעירים בתנאי שעושים זאת נכון. אין להתאמן כמובן כמו שמתאמן איש מבוגר משום שבגיל הזה מערכת השלד והשרירים טרם הגיעה לבשלות מלאה. לשאלתי: 1.אם אין תגובה בין ההורמון לקולטנים שלו (בדר``כ זה הטוסטוסטרון) אז אין פיתוח שריר -נער שמיתאמן בין 13-14 מנסה לפתח שריר אך הוא לא יכול והשריר לא מצליח לגדול אז הוא מפרק אותו לא?? איך הוא יצליח לגדול אם אין מספיק טוסטוסטרון?? 2. אפשר ומומלץ לעסוק באימון כוח בגילאים צעירים בתנאי שעושים זאת נכון. אין להתאמן כמובן כמו שמתאמן איש מבוגר משום שבגיל הזה מערכת השלד והשרירים טרם הגיעה לבשלות מלאה---- אין להתאמן כמו מבוגר מפני שזה יעצור את הגדילה??
שלום, 1. השריר בגילאים הצעירים אכן לא גודל במסה שלו,(מעט מאד) אך כוחו משתפר היות ומעורבים גם תהליכים עצביים. 2. לא גדילה אינה קשורה לכך אלה בשלות פיזיולוגית ולכן אימון כוח לצעירים שונה במהותו מאימוני מבוגרים בהצלחה אורי