אירובי למתחילים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לא מזמן התחלתי לעשות אירובי. אני עושה אימונים בבית בעזרת קלטות. הרמה בכל הקלטות זהה יחסית. רציתי לשאול איזה שיטה עדיפה, להתעמל תקופה מסוימת עם קלטת אחת ואז להחליף או כל אימון לעשות בעזרת קלטת שונה? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
26.09.05 | 20:01
עדן שלום, קלטות אירוביות מטרתן שיפור כושר לב ריאה. ככאלו אין זה משנה איזו קלטת נבחרה כל עוד האימון נעשה בתחום האירובי התואם את המטרה/גיל.לכן לשאלתך כל שיטה אשר תגרום להתמיד בה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
