כשל בכל סט חדר כושר האם נכון

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

11/04/2023 | 10:59 | מאת: מאור מאור

שלום האם זה נכון להגיע לכשל בכל סט? כלומר שהחזרה האחרונה היא באמת אחרונה שמסוגלים או שזה לא מומלץ?

מאור שלום, לא חייבים להגיע לכשל, בהחלט מומלץ להגיע לאזור הכשל, כלומר גם סיום לפני 2 או 3 חזרות בסדר. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה