מה לעשות כדי...
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני גבוהה, יותר מ170, בחלק גוף עליון אני רזה (אני אחרי דיאטה) אך טיפה רחבה באגן וירכיים אילו תרגילים כדאי לעשות כדי להצר הקיפים באזור האגן וירכיים
רומי שלום, לצערי אין תרגילים להורדת שומן נקודתית לכן בכדי להוריד שומן (מכל אזור בגוף) יש לבצע פעילות אירובית, תרגילי כוח ותזונה נכונה. השומן ירד בסופו של דבר עם תתמידי אך בקצב שהגוף יקבע. בהצלחה אורי