נשימה בריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אורי, נאמר לי כי בריצה מומלץ לנשום דרך האף ולהוציא דרך הפה . האם נכון הדבר? תודה יוני
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.10.05 | 18:19
יוני שלום, טועה ומטעה זה שאמר לך. נשימה בריצה צריך שתתבצע גם דרך האף וגם דרך הפה ולא לפי קצב מסוים. כמות החמצן אשר גופנו זקוק בריצה לא תסופק אם ננשום דרך האף בלבד, ולכן אין אף רץ מקצועי אחד הנושם דרך האף ולמעשה אם יכלו היו נושמים גם דרך האוזניים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
