שרירי החזה לא גדלים?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

17/05/2023 | 13:21 | מאת: יואב

שלום, אני מתאמן שלושה סטים תרגיל מקבילים באחיזה רחבה, פלוס שלושה סטים שכיבות סמיכה עד להגעה לכשל. שריר היד האחורית שלי גדל אך אני לא רואה שינוי משמעותי בשרירי החזה. מה אפשר לעשות? תודה

יואב שלום, נסה לשלב תרגילים אחרים ממוקדים יותר בחזה כגון פרפר חזה . בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה