כוח מתפרץ וכדורסל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני משחק כדורסל נאמר לי כי חשוב להוסיף אימון לכוח מתפרץ ופליומטרי מה זה ואיך עושים זאת?. תודה זיו
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
06.10.05 | 18:08
זיו שלום, בו נעשה קצת סדר. כוח מתפרץ ופליומטרי אינם אותו דבר. אימון פליומטרי פחות נחוץ לך ועלול ליצור פגיעות. כוח מתפרץ בהחלט חשוב לכדורסל אך קשה יהיה להסביר סוג אימון זה במדיה שכזו.רצוי כי תמצא מאמן כושר המכיר ומנוסה באימון שכזה בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
