תשישות מוזרה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני התחלתי לעבוד בעבודה פיזית בחוץ ואחרי כמה זמן הרגשתי עייפות / חולשה עד שזה היה יותר מדי ורוצה לדעת מה גורם לזה ומה הפתרון כדי שאני יוכל להחזיק יותר זמן בעבודות כאלה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
31.05.23 | 18:49
גל שלןם, אין מספיק נתונים. קרוב לוודאי שמדובר בפעילות שאינך מורגל בה. כמו בגל פעילות פיזית, בוודאי ממושכת, יש לעשותה בהדרגה. לא תמיד זה מתאפשר . כך או כך לאחר תקופה של מספר שבועות גופך יסתגל לכך. בינתיים במידה ואפשרי נסה ליצור הפסקות מנוחה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
