דלקת בעקב אכילס
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ברצוני לדעת מהם דרכי הטיפול בדלקת עקב אכילס.ואילו תרגילים יש לעשות על מנת לחזק את שרירי העקב
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
07.10.05 | 05:27
אלי שלום, זו שאלה לפורום רפואי או פורום פציעות ספורט. ממליץ להתיעץ בנושא זה עם אורטופד. ללא קשר לא תמיד תרגילים לשרירי שוק אחורי (תאומים סוליה) בהכרח יעזרו לבעיה זו של דלקות לגיד אכילס. מפנה אותך ללינק למאמר אשר כתבתי בנושא זה באתר איילות אתר של רצים. http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=292 בהצלחה אורי
אני רץ כ4-5 פעמים בשבוע 40-50 דקות.גילי 55 . תזרתי מטיול בחו"ל של חודשיים במהלכם לא רצתי אלא בעיקר הליכה עם תרמיל (כבד) אני מעוניין לחזור לכושר הקודם כמה שיותר מהר אך חושש מפציעות. מהי הדרך הטובה ביותר לחזור לכושר מהיר?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
