אימון כוח לאורי

הי אורי. אני בת 32, ומתתאמנת בחדר כושר כמה חודשים. כיום אני עובדת על משקלים מסויימים, עם חזרות של בין 8-10. למשל, חתירה במכונה, אני "מושכת" 42 קילו. דחיקת רגליים בשכיבה על הגב - 60 קילו. ועוד. שאלתי היא, האם יש איזה גבול של משקלים שמשם זה כבר יהיה מוגזם בשבילי כאשה? אני יודעת שנשים לא ממש מתנפחות, אבל בכל זאת, יש גידול בנפח השריר. האם אני יכולה להיעצר במשקלים האלו, או שתמיד חייבת לאתגר את עצמי בהוספת משקל? אני לא ממש רוצה לפרק לעצמי את הגוף :)

מטרתי היא לרדת באחוזי השומן בגופי (כמו מרבית נשות ישראל :). כמובן שאני מבצעת אימונים אירובים שכוללים 3 פעמים ספינינג ופעם בשבוע ריצה. (לעיתים אני משחקת עם הספינינג לטובת המסילה ולהיפך). בכל זאת עליי לציין, שעם כל האימונים, אני עדיין חושבת שלתזונה מרכיב כמעט מכריע בתהליך ההרזייה.