שיקום שרירי בטן. מתאמן כל יום
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שרירי בטן נידרשים ל48 שעות מנוחה, אפשר להתאמן על שרירי בטן כל יום?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.06.23 | 10:09
מוטי שלום, שרירי בטן ככל שריר אחר זקוקים למנוחה של 48 שעות, בתנאי שהאימון מספיק עצים. גם שרירים אחרים ניתן לאמן כל יום במידה ועצימות האימון נמוכה. חשוב להבין שאימון נגזר ממטרה ולכן חשוב להגדיר את מטרתך ולבנות התוכנית בהתאם. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
