שלום אורי, האם תרגיל פלאנק לא כל כך יעיל למטרת היפרטרופיה בגלל שמדובר בתרגיל סטטי? תודה
דור שלום, אכן. פרט מהי מטרתך ואשמח לחזור אליך. בהצלחה אורי