אבקת חלבונים מזיקה?

שלום, מזה כמה חודשים אני משתמש באבקת חלבונים (חברת Nature's Best - NY) כתוסף מזון לאחר אימון כושר. לאחרונה שמעתי שמועות על כך שתוספים מסוג זה מזיקים לכליות ולכבד. האם יש אמת בדבר? האם יש תדירות שימוש מומלצת? בתודה מראש

כמפתח גוף כבר דיי הרבה זמן ואני לא מכיר עם מישהו שנפגע מזה... אולי אם יש למישהו אלרגיה למרכיבים אז זהו הקטע הוא - אבקת חלבון זה בעצם תחליף ארוחה רגיל... שייק ממוצע מכיל אותה כמות של חלבון כמו חלבון קזאין בגביע קוטג' רק חלבון הרבה יותר איכותי. אל תצפה בחיים שיהיה הבדל משמעותי אם תשתמש בחלבון מאבקה או מארוחה מוצקה. הקטע הוא שאבקת חלבון עוזרת לבנות תפריט עם מקורות "טהורים" של חלבון ללא פחמימות ושומן שזה חשוב מאוד בתקופות חיטוב לדוגמה ככה שאפשר לקבוע בידיוק את היחס בין אבות המזון בכל ארוחה בלי להסתבך. כמו כן אבקת חלבון עוזרת לך לאכול ארוחה מספיקה מהר וישר אחרי האימון שזה דיי חשוב... אם אתה צריך כמוני ללכת 30 דקות הבייתה ממכון הכושר אז תראה שזה יתרון ענקי. גם כן החברה של האבקה שאתה משתמש בה היא חברה עם שם טוב ומוצרים איכותיים ששמעתי רק דברים טובים והמלצות עליהם.